¿Qué es el Yoga?

Swami Sivananda Yoga - Magazine 2018 04 pag 54Swami Sivananda Saraswati

El yoga es la disciplina de la mente, los sentidos y el cuerpo físico. El yoga ayuda en la coordinación y control de las fuerzas sutiles dentro del cuerpo. El yoga trae perfección, paz y felicidad eterna.

El yoga puede ayudarte en tu trabajo y en tu vida diaria. Puedes tener la mente tranquila en todo momento mediante la práctica del yoga. Puedes tener un sueño reparador. Puedes tener mayor energía, vigor, vitalidad, longevidad y un alto nivel de salud. El yoga transmuta la naturaleza animal en naturaleza divina y te eleva al pináculo de la gloria y el esplendor divinos.

 

La práctica del yoga te ayudará a controlar las emociones y las pasiones y te dará el poder de resistir las tentaciones y eliminar los elementos perturbadores de la mente. Te permitirá mantener una mente equilibrada siempre y eliminar la fatiga. Te conferirá serenidad, calma y maravillosa concentración. Te permitirá tener comunión con el Señor y así alcanzar el summum bonum, el bien supremo, de la existencia.

Si quieres tener éxito en el yoga, tendrás que abandonar todos los placeres mundanos y practicar tapas y Brahmacharya. Tendrás que controlar la mente con habilidad y tacto. Tendrás que utilizar métodos sensatos e inteligentes para dominarla. Si usas la fuerza, se volverá más turbulenta y traviesa. No puede ser controlada por la fuerza. Saltará y se alejará más y más. Aquellos que intentan controlar la mente por la fuerza son como aquellos que se esfuerzan por atar a un elefante furioso con un fino hilo de seda.

El aspirante en el camino del yoga debe ser humilde, simple, gentil, refinado, tolerante, misericordioso y bondadoso. Si tienes curiosidad por obtener poderes psíquicos, no puedes tener éxito en el yoga. El yoga no consiste en sentarse con las piernas cruzadas durante seis horas o detener el pulso o los latidos del corazón o enterrarse bajo el suelo durante una semana o un mes. El yoga es un sistema práctico perfecto de cultura personal. El yoga es una ciencia exacta. Tiene como objetivo el desarrollo armonioso del cuerpo, la mente y el alma. El yoga es apartar los sentidos del universo objetivo y concentrar la mente en el interior. El yoga es la vida eterna en el alma o espíritu. El yoga tiene como objetivo controlar la mente y sus modificaciones. El camino del yoga es un camino interior cuya puerta de entrada es tu corazón.

Fuente: Yoga. From Essence of Yoga, Swami Sivananda Saraswati. Yoga Magazine, abril 2018