Cómo desarrollar las virtudes

2020 09 17 Sw Sivananda Revista Yoga Vidya 2018 02 pag 22Swami Sivananda Saraswati

Examina tu carácter. Elige algún defecto distintivo en él. Descubre su contrario. Digamos que sufres de irritabilidad. Lo opuesto a la irritabilidad es la paciencia. Trata de desarrollar esta virtud meditando en la virtud abstracta de la paciencia.

Regularmente, todas las mañanas, siéntate a las 4 am en padmasana o siddhasana en una habitación solitaria durante media hora y comienza a pensar en la paciencia, su valor, su práctica bajo provocación, reflexionando en un punto un día, en otro punto otro día y pensando tan firmemente como puedas, retrayendo la mente cuando comienza a divagar.

 

Piensa en ti mismo como perfectamente paciente, un modelo de paciencia y termina con un voto: "Desde hoy, sentiré y mostraré esta paciencia, que es mi verdadero yo."

 

Durante unos días, probablemente, no habrá cambios perceptibles. Seguirás sintiendo y mostrando irritabilidad. Continúa practicando constantemente cada mañana. En poco tiempo, cuando expreses irritabilidad, espontáneamente vendrá a tu mente el pensamiento: "Debería haber sido paciente". Continúa con la práctica.

Pronto, el pensamiento de la paciencia surgirá junto con el impulso irritable y se controlará la manifestación externa. Sigue practicando. El impulso irritable se hará cada vez más débil hasta que descubras que la irritabilidad ha desaparecido y la paciencia se ha convertido en tu actitud normal hacia las contrariedades.

De esta manera, puedes desarrollar diversas virtudes como la simpatía, el autocontrol, la pureza, la humildad, la benevolencia, la nobleza y la generosidad.

Fuente: How to Develop Virtues. From Mind – its Mysteries and Control, Swami Sivananda Saraswati. Yoga Magazine, septiembre 2016