Cien por ciento de atención

2021 01 24 Sw Niranjan facebook com photo fbid 1425299821013487 set g 239565966943Swami Niranjanananda Saraswati

"La gente suele preguntar cómo puede mantener, cuando practica en casa, el nivel de energía, claridad y conciencia sutil que experimenta en el ashram. Ahí es donde se encuentra el desafío.

En el ashram, no tienes ninguna distracción. Vienes al ashram para realizar un curso. Desde la mañana hasta la noche estás corriendo de tu habitación al curso, a la comida, a la cena, a la clase. Así que no estás haciendo ninguna de tus actividades o deberes normales. Sin embargo, en casa hay más compromisos, más responsabilidades, más deberes, ya sean los hijos, la profesión, la casa o la cocina.

En casa debes esforzarte por estar absolutamente concentrado cuando estés practicando. Durante ese período, debes olvidarte de la casa y durante una hora no existe nada. Verás que esto te ayudará a mantener tu propia conciencia y experiencia. Si mientras practicas empiezas a identificarte con lo que tienes que hacer después de terminar la práctica, entonces todo el objetivo se desvanece.

Por lo tanto, en casa, cuando estés haciendo tus prácticas, mantente cien por ciento atento a la práctica, no noventa y nueve sino cien; entonces podrás mantener la energía y la actitud que experimentas en el ashram.

-11 de agosto de 2018, Paduka Darshan, Munger

 Fuente: One Hundred Percent Attention. Swami Niranjanananda Saraswati. Yoga Magazine, junio de 2019.