Fin de semana en la tienda de dulces del Yoga

20190809 153332 0000Cuál es el propósito de la vida, qué es el yoga, cómo trabaja la personalidad humana, yoga visible y yoga invisible, de qué se trata la tradición Satyananda Yoga, entre otros, fueron los temas que abordó el Dr. Swami Mudraroopa Saraswati durante el retiro dedicado a despertar el potencial interior a través de la profundización del Yogan que dirigió en el hotel Los Reartes, en la provincia argentina de Córdoba, del 2 al 4 de agosto pasado y que organizó la Fundación Yoga Darshan.
Las palabras de Swami Mudraroopa fueron potentes, inspiradoras, amorosas y estuvieron llenas de su luz, que tocó los corazones de cada uno de los participantes. Aquí les dejamos un resumen de ellas.
 
Propósitos del Encuentro
 
El título del encuentro fue "Despertando el potencial interior a través de la profundización del yoga". Fue un fin de semana dedicado a  conocer dónde está el potencial del ser humano y a aprender cómo elevarlo con la ayuda del yoga. 
 
Con una simplicidad inspiradora y potente, Swami Mudraroopa transmitió a los asistentes su conocimiento y su experiencia. "El yoga es algo muy grande, y cuanto más conoces sobre yoga, más pequeño te sientes. No hay ninguna ciencia que conozca tanto al hombre como lo hace el yoga."
 
Durante el Encuentro se desarrollaron algunas prácticas de ese conocimiento, orientadas a encontrar e incrementar la conexión y el conocimiento. 
 
 
(En estas publicaciones www.bit.ly/2GUGy3R , www.bit.ly/2ThA2JC , www.bit.ly/2KnsSRg 
del facebook de la Fundación Yoga Darshan podés ver todas las fotos del Encuentro)
Retiro cordoba collage
 
 
La Nube Sagrada
 
descargar de la nubeEn la apertura, Swami Mudraroopa preguntó dónde va la atención de las personas durante la mayor parte del día. La respuesta inevitable y cierta fue: hacia afuera, y sobre todo hacia sus teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos que les permiten descargar aplicaciones de la nube y relacionarse con el mundo de una manera mediatizada, no directa. 
 
"Lo importante -dijo Swami Mudraroopa- es que  tenemos dentro nuestro acceso a algo mucho más grande, a una nube más poderosa, la Nube Sagrada, podríamos decirle. Y de esa Nube Sagrada podemos descargar también dos apps maravillosas que nos ayudarán en nuestro proceso de evolución: la repetición de mantras y santosha, el contentamiento"
 
"En este retiro podrán descargar las dos aplicaciones y en casa las podrán instalar. Ellas correrán en segundo plano y harán mucho más efectivo el dispositivo. Porque todos venimos equipados con un dispositivo especial para vivir la oportunidad única que es esta vida", anticipó Swami Mudraroopa. "También aprenderemos cómo recargar este dispositivo y cómo quitarle los virus mientras lo estamos usando. Los mantras son una de las apps. La otra es santosha, el contentamiento."
 
Lo que sigue es un extracto de las enseñanzas que Swami Mudraroopa brindó durante el fin de semana. 
 
Tradición Satyananda Yoga
 
SatyanandaEl yoga no se te ha dado para sentirte mejor sino para ser mejor. Esta es la enseñanza de nuestra tradición. 
 
Swami Satyananda pensó cómo volverse una mejor persona. Y eso es lo que nos enseña hoy Swami Niranjan y de lo que se trata la Tradición Satyananda Yoga: de cómo usar la ciencia completa del yoga para hacer nuestra vida más hermosa.
 
Para esto es fundamental encontrar las cosas positivas que anidan dentro nuestro y desactivar las negativas. 
 
Si tuviéramos que definir de qué se trata la Tradición Satyananda Yoga, podríamos decir: 
 
  • ¿Cómo me identifico con lo que es positivo y me eleva?
  • ¿Dónde está la positividad, qué cosas nos elevan y cómo alcanzarlas?
  • ¿Cómo enriquecer la vida?
  • ¿Cómo volvernos mejores personas?
Para responder esas preguntas y, mejor aún, vivir esas respuestas, haremos lo mejor posible, sabiendo que lo que suceda está fuera de nuestro control. Esta es una buena definición, también, de karma yoga. 
 
Objetivo del yoga
 
web expresar potencialEl objetivo del yoga es ayudarnos a convertirnos en lo que podemos ser. ¿Cómo? Usando y expresando todo lo que tenés en vos. 
 
¿Estamos expresando todo lo que tenemos dentro? No. Si lo hiciéramos, seríamos maestros.
 
El yoga le fue dado a la humanidad para que pueda expresar libre, completa y naturalmente todo su potencial interior.
 
No se trata de la iluminación, creer que el yoga nos fue dado para eso es un pensamiento de confusión.
 
Somos principiantes, estamos en el jardín de infantes del yoga. Sin embargo, creemos que vamos a poder interpretar la física astral y por eso creemos que el yoga es para la iluminación. Pero eso es un error. El yoga nos fue dado para ayudarnos a ser lo que podemos ser y de esta manera ser mejores personas. Para esto hay que trabajar por nosotros mismos. 
 
Si transitamos este camino, llegará naturalmente el proceso de entender la física astral, que es lo que sí se relaciona con la iluminación. 
 
La aplicación del yoga en nuestra vida tiene que ver con el proceso de convertirnos en mejores personas. ¿Cómo lo hacemos?
 
Necesitamos desarrollar la conciencia espiritual poco a poco, y balancearla con la conciencia material. 
 
El yoga quiere que desarrollemos la conciencia del mundo interno y lo balanceemos con la del mundo externo, el mundo material. 
 
Este proceso es lo que permite que comencemos a desarrollar nuestros potenciales, facultades, talentos, habilidades, y que empiecen a expresarse en nosotros.
 
Prakriti, un club de élite
 
¿Dónde están estás potenciales? El yoga dice que somos miembros de un club de élite llamado "Prakriti Club". Prakriti es el mundo creado, no solo la naturaleza, sino la totalidad. Al nacer nos convertimos en miembros de este club.
 
¿Por qué es un privilegio pertenecer al "club de Prakriti", es decir, nacer en esta vida? Porque aquí es donde tenemos la oportunidad de evolucionar, a través de las cinco dimensiones de la experiencia humana.
 
Agencia de viajes "Experiencia Humana"
 
Agencia de viajesVenir a esta vida es como comprar un paquete de viaje. Lo adquirimos al nacer. Deberíamos disfrutar el viaje por este mundo lo más posible. Además, este es un viaje de entrenamiento, un viaje diseñado para nuestra evolución.
 
Parte del paquete establece que estamos formados por cinco niveles de personalidad, cinco niveles de experiencias posibles, de formas de experimentar la vida. 
 
Estos niveles de experiencia se relacionan con las cinco envolturas, los cinco koshas:
 
 
  • El cuerpo físico (cómo nos sentimos)
  • La mente o cuerpo mental (lo que pensamos)
  • La energía, o cuerpo energético (el nivel de energía o su cualidad. Es lo que conecta a la experiencia del cuerpo y de la mente)
  • La intuición, la conciencia. Establece mi relación con el resto de las cosas
 
El alma o espíritu
 
La mente es el instrumento para el funcionamiento diario, nos permite entender qué está pasando y qué hacer con eso. La mente también es una ventana hacia un nivel de conciencia mucho más amplio. La física la llama "campo unificado". La conciencia es un vasto campo común, no es de nadie, es de todos; todos los conocimientos, todas las potencialidades están ahí. El genio ve el cuadro completo y luego lo puede explicar de un modo muy simple. (Como la ecuación de Einstein: E=mc2, una fórmula de una simpleza y belleza absolutas, que resume toda la complejidad de la teoría de la relatividad).
 
Algunas personas sienten la presencia del quinto nivel de experiencia, el alma o el espíritu. Es algo que siempre está con uno, que nunca nos deja. 
 
En cada momento de la vida, uno funciona en estas cinco dimensiones, ya sea que estemos conscientes de ello o no. Incluso cuando dormimos.
 
La mayor parte del tiempo sólo estamos conscientes de tres niveles: cuerpo, mente y energía. 
 
A veces obtenemos conocimiento intuitivo y otras veces estamos conscientes de un cuadro más grande, al que nos conectamos a través de la intuición. 
 
La experiencia de la felicidad sin motivo aparente proviene del alma. 
 
Por todo esto, podemos entender al yoga como la comunicación que se establece entre estas cinco dimensiones de mí mismo.
 
¿Dónde están esas potencialidades?
 
La llamada "nueva era" hace una aproximación desde afuera a este tema, de una manera que es muy mecánica; mientras que el yoga hace un acercamiento desde adentro, enfocándose en la comunicación entre los cinco niveles de experiencia. Afinando está comunicación, comienzan a emerger las habilidades potenciales, y empiezan a manifestarse naturalmente.
 
Por eso, desde la visión del yoga, el propósito de la vida es trabajar y desarrollar la comunicación entre estos cinco cuerpos.
 
Cuando la comunicación es más fluida, se logra mayor conciencia de sí mismo y se empieza a manifestar lo que se tiene dentro. Cuando este proceso se completa, la iluminación se da naturalmente. 
 
 potencial
¿Iluminación?
Iluminación significa saber y vivir el hecho de que la luz está en todas partes. La luz brillando en las cinco dimensiones significa iluminación. No tenemos que pensar en la iluminación; nuestra tarea es trabajar con nosotros mismos paso a paso. 
 
¿Que impide que la luz brille en todas partes? Las cortinas que nos cubren, que son resistentes a la luz. Cuanta mayor comunicación exista entre nuestros cinco niveles de existencia, menor será la interferencia que produzcan estas cortinas. 
 
Encender la luz
 
El botón para encender la normal y natural luz del alma y reflejarla en el mundo, es la felicidad, un estado de felicidad sin motivo aparente.
 
¿Por qué no avanzamos?
 
No avanzamos en nuestro proceso de evolución debido a la negatividad en la mente. Es más fácil darse cuenta de la negatividad en la mente que de la positividad.
 
Por eso, la primera tarea es rechazar la negatividad (cualquier cosa que nos limita) y aceptar lo positivo (cualquier cosa que nos eleva). Este trabajo es esencial y se hace a través de los yamas y niyamas, herramientas para el desarrollo consciente de lo positivo en la mente.
 
Nuestra tarea es identificar y construir la parte positiva de la vida y "ayunar" cada vez más de la parte negativa, hasta que muera por inanición. Poner la energía en lo positivo y no alimentar lo negativo. Así emergerá lo bueno de la personalidad y de disolverá la negatividad.
 
En esta importante tarea hay que poner un esfuerzo, pero el proceso funciona. Y lo mejor de todo es que con un esfuerzo suficiente el cambio que se logra es permanente. 
 
¿Cómo activar la positividad?
 
La positividad se activa desarrollando la conciencia de los dos mundos: el material y el interno. Así desarrollamos la visión integral y cumplimos con el propósito de nuestro viaje por esta vida. 
 
La vida es una oportunidad que se nos ha dado. Evolucionando cumplimos con nuestro objetivo. Del otro lado de la vida no podemos evolucionar porque no tenemos el "equipo" necesario, el cuerpo -los cuerpos- que se nos dan en esta vida.
 
Pratipaksha bhavana
 
Pratipaksha bhavana se trata de cultivar la cualidad opuesta. En el trabajo de evolución que debemos desarrollar en este viaje, esta es una herramienta fundamental para convertir la negatividad en positividad.
 
Yoga visible, yoga invisible
 
Los pasos en el camino de la evolución tienen que ver con:
 
  • Desarrollar las cualidades positivas (el yoga invisible)
  • Practicar las técnicas del yoga (el yoga visible)
 
Estos pasos hay que transitarlos en conjunto y de manera balanceada.
 
El yogi práctica yamas y niyamas para la purificación de su propia mente, alimentando lo positivo y no alimentando la negatividad. El resultado de esta práctica es una persona más feliz, más ética, más plena, cuyas cualidades positivas se expresan de manera natural. 
 
El yoga visible (las prácticas) tiene que darse en conjunto con el yoga invisible (yamas y niyamas). Si no es así, podrás sentirte mejor pero no serás mejor. El cambio visible no perdurará. Para que el cambio sea permanente, se debe practicar yamas y niyamas con la misma sinceridad, seriedad y compromiso con qué se practica el yoga visible.
 
Al practicar ambos yogas de esta manera se abre una puerta de hierro para que todas las prácticas del yoga afecten en forma directa a los cinco cuerpos, los cinco koshas. Despeja el camino que conduce hacia todo el poder del yoga, y ese es un poder inimaginable. 
 
Japa mantra: la primera "app sagrada"
 
japa 1865280 1920Japa es una meditación que se manera simple nos ayuda a estar en las.dos realidades.
 
Se usa el mantra Om, que es universal, el principio y el final de la experiencia espiritual es útil para todos, incluso para principiantes. 
 
En las tradiciones espirituales está la iniciación en mantra o mantra diksha, que se recibe de un guru,  se mantiene en secreto y se convierte en una sadhana de por vida para el discípulo, porque establece un vínculo entre el guru y quién recibe la iniciación. 
 
Pedir la iniciación del mantra también es el pedido de convertirse en discipulo. 
 
Esta es una forma de usar la meditación del mantra. 
 
Lo que hicimos ayer es una pray que pueden hacer todos (japa con mantra Om).
 
Para esto hay que sentarse y establecerse durante unos minutos, y conectarse con al menos tres koshas: ver cómo está el cuerpo físico, la respiración y la mente. 
 
La meditación no es un esfuerzo, las puertas se abren a través de la relajación.
 
En japa se le dice a la mente "hacé lo tuyo" mientras uno hace lo propio. 
 
La repetición del Om, como si lo estuvieses escuchando internamente, a cualquier velocidad y ritmo, que puede variar, todo en forma natural y espontánea. 
 
El objetivo es usar el mantra como el lenguaje del espíritu. Así el mantra comienza lentamente a dar forma a la conciencia. 
 
La mente seguirá proyectando cosas en la conciencia pero se trata solo de archivos de memoria, que son cargas pranicas y Kenda poder a las memorias.
 
Todo lo que hacemos y pensamos está influenciado por eso, y es nuestra actitud frente a la vida.
 
El yogi quiere volverse más libre, reinventarse y ser libre. 
 
No todos los archivos son negativos.
 
Mientras se hace japa se le da libertad a la mente y se está haciendo el viaje hacia el espíritu. La mente seguirá proyectando, y así estará cada uno en lo suyo. El truco es no hacer nada con esa proyección, seguir haciendo el japa. 
 
De esta manera la carga de los archivos se liberará, se libera la carga pranicas y ese prana retorna a uno.
 
Es como abrazarse al mástil del barco. El mantra es el mástil, el centro. Uno se abraza a él y el barco se mueve por el oleaje de las proyecciones de la mente. Pero ¿a quién le importa ya esté movimiento? Mientras estés abrazado al mástil, estarás seguro. Y te sorprenderá ver lo rápido que las proyecciones desaparecen.
 
Así, el japa purifica los archivos mentales porque dejas de alimentarlos con tu prana, no les das energía.
 
Simplicidad
 
Desarrollar la simplicidad no es un trabajo de imaginación. Tampoco es como hacer una resolución de fin de año. Las prácticas del yoga tienen un poder tremendo para lograrlo. 
 
Cualquier paso que des en el camino de tu desarrollo representará inmensos cambios y eso implica una liberación de energía que también quedará disponible para aplicar en tu vida diaria.
 
Cuando logras hacer esto esto, das varios pasos a favor de tu independencia, porque uno se vuelve inmune a los cambios de las circunstancias externas. Cuanto más simples somos, más libertad logramos.
 
Santosha, el contentamiento: la segunda "app sagrada"
 
Santosha es el estado de estar contento y sentirse satisfecho; sentir que nada más es necesario, todo es como debe ser y no hay necesidad de quejarse. Eso viene desde lo más profundo de nuestro ser, del centro del ser. Contentamiento no es euforia ni manía.
 
Santosha viene del espíritu, que está en perfecta armonía. Si llegamos fácil a la euforia también llegaremos fácilmente a la depresión, porque el estado de ánimo se mueve como un péndulo.
 
En el medio de ese péndulo hay un punto más estable, que además es el punto de partida, el lugar donde se nos dan el ticket para este viaje. En ese punto es donde reside santosha.
 
Es fácil sentir, amar o conectar con el dolor de otros, pero hay que hacerlo desde el punto del medio, desde el lugar de santosha. Es desde ahí de donde viene el conocimiento.  
 
El poder del yoga como psicoterapia
 
Los psicólogos expertos que trabajan en psicoterapi también reconocieron el poder del yoga para integrar los distintos niveles de la experiencia humana. Ellos se sorprenden con la simplicidad y la efectividad de la aproximación a la mente que tiene la ciencia del yoga.
 
El Dr. Roy King, de la universidad de Standford y autor del libro "Yoga in the Shadows", explica en una entrevista en Youtube su sorpresa ante lo apropiado y simple del enfoque del yoga. 
 
Usando los cinco koshas, estableciendo una buena comunicación entre ellos, hay más energía disponible, el cuerpo está bien, encontramos santosha, podemos ver el cuadro más grande y afloran todos los talentos con los que vinimos equipados a esta vida. 
 
Una tienda de dulces de amor
 
Estos retiros son una inspiración, son como una visita a una tienda de dulces de amor para que todos podamos saborearlos. Pero uno también se lleva la receta a casa, para poder hacer por sí mismos estos maravillosos dulces de amor y compartirlos con todo el mundo.
 
Una estadía en el ashram
 
bihar school of yogaEn el ashram, en Ganga Darshan, hay un festival perpetuo de yoga y de estos dulces de amor. Uno sólo tiene que llamar y decir "quiero ir". Y cuando estén ahí, van a encontrar el sol.
 
La proporción es así: la pequeña llama de una vela que podemos recibir aquí o la potente luz del sol, que se recibe en Ganga Darshan.
 
La energía define el ambiente
 
El ashram no es el ashram por sus paredes o por sus edificios. Es el ashram por la atmósfera que allí se respira. Lo mismo sucede en las iglesias, en las sinagogas, en todas partes, incluyendo a nuestros hogares.
 
¿Por qué ir al ashram y para qué?
 
El ashram está hecho para el propósito de la vida: evolucionar. Y está embebido de energías beneficiosas para eso. Todos tienen oportunidad de evolucionar en ese medioambiente acondicionado para esa misión. Es la aventura del descubrimiento. 
 
¿Cuándo ir?
 
En el momento en que surge en la mente la inquietud de ir al ashram, ocúpate de dejar tus asuntos acomodados y parte hacia el ashram.