Swami Niranjanananda Saraswati

¿Cuál es la importancia de ser positivo?

El yoga siempre sostuvo que uno debe mantener la positividad y protegerla de las influencias negativas. Así como uno protege el jardín de los roedores y los insectos, uno tiene que proteger todo lo bueno que intenta cultivar en la vida, de las influencias negativas y destructivas que lo rodean. Hay que estar atento a las cosas negativas de la vida. Una manzana podrida puede estropear toda la cesta de manzanas, pero una buena manzana no puede rectificar una sola manzana podrida. Por lo tanto, uno siempre debe estar atento a las influencias negativas y perjudiciales y tratar de mantener el optimismo y la positividad, y aprender todo el tiempo. Uno no debe preocuparse por los errores, todos los cometen. Las personas que no cometen errores nunca han intentado nada nuevo. Las personas que cometen errores siempre prueban cosas nuevas.

A la medianoche del 5 de diciembre de 2009, Sri Swamiji entró en Mahasamadhi. En ese momento, habían pasado veinte años desde que Sri Swamiji había venido a Rikhia. Debes haber oído de él que su vida está dividida en ciclos de veinte años. Durante los primeros veinte años de su vida, vivió en su hogar. Durante los siguientes veinte años, vivió en el ashram de su guru, en Rishikesh, y se sumergió en el seva.

En el tercer ciclo de veinte años llegó a Munger y, siguiendo el mandato directo de su guru, estableció el yoga como un movimiento mundial. Creó en Munger lo que se constituyó como un monumento del yoga, y luego lo ofreció como tributo a los pies de su guru Swami Sivananda. Dijo: "Este fue su mandato, y lo completé. Ahora se lo ofrezco". Así, después de estar aquí durante veinte años, se alejó.

Swami Niranjanananda Saraswati

No considero al yoga como solo una práctica; más bien, en el "Niranjanananda Yoga Samhita", el yoga está integrado por cuatro categorías: práctica, sadhana, estilo de vida y cultura. Así es como veo al yoga. Veo al yoga como una práctica, veo al yoga como una sadhana, veo al yoga como un estilo de vida y veo al yoga como una cultura. Esta es la progresión del yoga.

La mayoría de las personas solo son practicantes de yoga. Van a una clase de yoga, hacen algunos ejercicios, algo de relajación, algo de meditación y se van diciendo: "Ya hice mi yoga". ¡Lo siento, no has hecho tu yoga! Solo has practicado ciertos aspectos del yoga. Cuando practicas yoga, cuando vas y te unes a una clase, lo haces por curiosidad o por una razón personal. Estás estresado, por lo tanto, quieres hacer yoga o tienes algunas complicaciones físicas y quieres practicar yoga para controlarlas.

Swami Niranjanananda Saraswati

El objetivo de Sri Swamiji no era enseñar veinte asanas o pranayamas o técnicas de pratyahara o dharana a las personas, sino asegurar que haya un enfoque y un objetivo en la práctica del yoga. Este enfoque u objetivo fue dado por el propio Swami Sivananda.

Cuando el yoga se hizo popular en el siglo pasado, todos pensaron que las prácticas de yoga conducen a estados más profundos de meditación y autorrealización. Sin embargo, en ninguna parte de la literatura yóguica se dice que el yoga conducirá a la iluminación. El foco del yoga no es la iluminación, la realización, el samadhi o moksha, la liberación. Es la gestión de la vida, lisa y llanamente. Esto se relaciona específicamente con dos cosas, como se menciona en las tradiciones yóguicas:

Swami Niranjanananda Saraswati

¿Por qué te resulta difícil tener un sentido de pertenencia y un sentido del deber y la responsabilidad? En la teoría todo te suena bien y, sin embargo, en la práctica aparece la resistencia. Sri Swamiji dice: "Siempre hay una división entre lo que la gente piensa y lo que hace". Esta es la causa del conflicto, la frustración, la tensión y la ansiedad. Hay una diferencia entre lo que piensas, en qué karma yoga crees y cómo actúas y te desenvuelves; nunca son compatibles Cuando la idea y la acción se fusionan en la vida de un individuo, esa persona se convierte en un modelo del cual otros se inspiran.

Este sábado se desarrollará el taller “Comunicación para mejorar los vínculos y la autoestima”, en el que se brindarán herramientas y técnicas para lograr una comunicación asertiva. La actividad será dictada por Inés Asencio (Yogamudra), psicóloga UBA, profesora de Satyananda Yoga y directora de Yoga Darshan Mendoza, y tendrá lugar en el Departamento de Lavalle, en esa provincia.

“En el taller abordamos las personalidades asertivas, no asertivas, los tipos de respuesta y técnicas para mejorar la comunicación, en especial en momentos de desacuerdos con los otros. También se trabaja sobre estilos de personalidad y tipos de respuestas ante situaciones típicas que se presentan en la interacción con otros”, explica Inés Asencio (Yogamudra) en la nota ¿Cómo expresarnos sin manipular a los demás y sin dejarnos manipular?

Por Inés Asencio (Yogamudra)

Psicóloga UBA, profesora de SatyanandaYoga y directora de Yoga Darshan Mendoza 

La comunicación es un tema que atraviesa al ser humano. Vivimos en familia, en sociedad; nos movemos en grupos -en nuestros trabajos, con nuestros vecinos, con nuestros amigos-; constantemente estamos interactuando con otras personas. En esas interacciones se ponen en juego distintos niveles de confianza.

Hay personas a las que aparentemente les resulta muy fácil tener una respuesta adecuada, quedar bien, salir bien parados de una situación, mientras que para otras personas las mismas situaciones son todo un mundo.

Ya está disponible en internet la última edición de "Aradhana, yoga of the heart", la revista publicada por Rikhiapeeth, ashram de la Bihar School of Yoga.

En este número, los contenidos en inglés incluyen:

- Think Carefully, por Swami Sivananda Saraswati
- Mechanics of Mantra, por Swami Satyasangananda Saraswati
- Guru Purnima (15th & 16th July, 2019)
- Sri Radha Krishna Jhulan (11th to 15th August, 2019)
- Light on Nada Yoga, por Swami Satyananda Saraswati
- Planting Seeds, Swami Suryaprakash Saraswati
- Become Like A Child, Swami Satyananda Saraswati
- Seva at Rikhiapeeth, Swami Suryaprakash Saraswati